冷房つけっぱなしの電気代は1ヶ月でいくら？24時間稼働の損益分岐点をFPが解説

エアコン

2026.04.22

「夏場の電気代が怖いけれど、熱中症も心配。エアコンを24時間つけっぱなしにしたら、一体1ヶ月の請求書はどうなってしまうの？」

上司から「今年の夏は節電を徹底するように」と言われたり、SNSで「つけっぱなしの方が安い」という噂を聞いたりして、どうすればいいか迷っていませんか？特に小さなお子さんやペットがいるご家庭では、エアコンを切るという選択肢が取りづらいものです。

この記事では、家電と家計のプロである私が、最新の電気料金単価に基づき、冷房を1ヶ月つけっぱなしにした際のリアルな電気代をシミュレーションしました。この記事を読み終える頃には、自信を持ってエアコンのスイッチを操作できるようになります。

【結論】冷房を1ヶ月つけっぱなしにした時の電気代目安

結論からお伝えします。一般的な家庭用エアコン（6〜9畳用）を24時間、1ヶ月間（30日間）つけっぱなしにした場合の電気代は、約3,000円〜8,000円が目安です。

「意外と安い」と感じましたか？それとも「やっぱり高い」でしょうか。この金額に幅があるのは、お住まいの地域の気温、設定温度、そしてエアコンの性能（省エネ性能）によって大きく変動するためです。

✍️ 専門家の経験からの一言アドバイス

【結論】: 1ヶ月の電気代を考える際は、単なる「合計額」ではなく「こまめに消した場合との差額」に注目してください。

なぜなら、24時間フル稼働させても、実際には「安定運転」に入れば1時間あたりの電気代は5円〜10円程度に下がるからです。1ヶ月つけっぱなしにしても、こまめに消す場合と比較して増える金額は、実は数千円程度で収まるケースがほとんどです。

エアコンの電気代が最もかかるのは、実は「スイッチを入れた直後」です。

エアコンは、設定温度に到達するまでの間、フルパワーで運転します。この時の消費電力は、安定時の5倍〜10倍に達することもあります。一度部屋が冷えてしまえば、あとはその温度を維持するだけなので、電力消費は最小限に抑えられます。

🎨 デザイナー向け指示書：インフォグラフィック

「つけっぱなし」と「こまめに消す」のどちらがお得かは、「外出する時間の長さ」で決まります。

外出時間	推奨アクション	理由
30分以内	つけっぱなし	消すと、帰宅後の再起動で余計な電気代がかかるため。
30分〜1時間	つけっぱなし	外気温が高い日中は、つけっぱなしの方が安くなる可能性が高い。
数時間以上	こまめに消す	安定時の節約分よりも、停止している時間の削減分が上回るため。