二人暮らし 食費 平均はいくら？家計の整え方

家計調査の二人以上世帯は平均世帯人数が二人を超えるため、二人暮らしの正解額ではありません。

公的統計の平均をそのまま目標にせず、自分たちの食費予算へ置き換える方法を説明します。 平均値は便利ですが、地域・住まい・働き方・自炊頻度によって差が出ます。まず自分たちの実績と希望条件を整理しましょう。

二人暮らし 食費 平均で最初に確認すること

二人分の食費予算を作る手順

1. 一か月だけ支出を分類する
2. 共同の食事と個人の支出を分ける
3. 月予算を4.3で割って週予算にする
4. 余った分は翌月へ繰り越さず予備費へ回す

自炊用食材、外食、酒類、仕事中の昼食を分けて一か月記録します。

節約で優先すること

献立を完全に固定する必要はありません。冷蔵庫の在庫確認、買い物回数の調整、外食日を先に決める方法なら、無理な我慢を減らせます。安さだけでなく、廃棄を出さないことも大切です。

よくある質問

平均より高ければ問題ですか？

平均だけでは判断できません。住居条件や生活時間をそろえ、使用量や契約額の変化を確認してください。

二人で負担を分けるコツは？

金額だけでなく家事や手続きの負担も含め、月一回見直します。収入差がある場合は比率負担も選択肢です。

まとめ

家計調査の二人以上世帯は平均世帯人数が二人を超えるため、二人暮らしの正解額ではありません。 自炊用食材、外食、酒類、仕事中の昼食を分けて一か月記録します。 一度で完璧に決めず、実際の暮らしに合わせて毎月少しずつ調整しましょう。

参考情報

• 総務省統計局「家計調査」

掲載内容は2026年9月時点の情報を基にしています。料金・募集条件・製品仕様は変更されるため、契約・購入前に公式情報をご確認ください。