健康・医療・運動 歯磨き粉おすすめの選び方！30代のホワイトニングと歯周病予防
30代のホワイトニングと歯周病予防を同時に叶える歯磨き粉の選び方を元ドラッグストアバイヤーが徹底解説。失敗しないための成分チェック法を紹介します。
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健康・医療・運動 血圧の下が高い原因とは？拡張期高血圧の対策と習慣
上の血圧は正常なのに下だけが高い拡張期高血圧の原因と、忙しいビジネスパーソンでも今日からできる血管リラックス習慣を循環器内科医が分かりやすく解説します。
健康・医療・運動 メーラーファットとは？失敗して老ける原因と適応の判断基準
メーラーファットの本当の正体や失敗して老ける理由、取るべきか見送るべきかの適応・不適応の判断基準を美容皮膚科医が解説します。
健康・医療・運動 外反母趾の悪化を防ぐ現実的セルフケアと仕事と両立する靴選び
仕事でパンプスを手放せない方へ。日本整形外科学会の医学的根拠に基づき、仕事のライフスタイルを変えずに痛みを和らげ、外反母趾の悪化を防ぐ現実的なセルフケアと靴選びを専門家が解説します。
健康・医療・運動 白ニキビを赤ニキビにさせない！今日からできる正しいセルフケア全手順
朝のメイク中に発見した白ニキビ。絶対にやってはいけないNG行動から、赤ニキビにさせないための正しい洗顔・保湿の全手順を元美容皮膚科看護師が解説します。
健康・医療・運動 股関節が痛い原因は？脚の付け根の違和感を放置してはいけない理由と受診の目安
「階段を上る時に、脚の付け根がズキッとする……」「椅子から立ち上がる瞬間、股関節に違和感があってスムーズに歩き出せない」40代、50代を迎え、このような経験が増えていませんか？「ただの筋肉痛かな」「年かな」と放置してしまいがちですが、実はそ...
健康・医療・運動 大人のりんご病は「頬が赤くない」のが普通？激しい関節痛の正体と仕事復帰の基準
「朝起きたら、手指がパンパンに腫れて曲がらない……」「階段を降りるのが苦痛なほど、膝や足首が激しく痛む……」お子さんが「りんご病」と診断された数日後、あなたを襲ったその激しい症状。鏡を見ても頬は赤くないし、熱も微熱程度。でも、体感としては「...
健康・医療・運動 腕立て伏せの効果はすごい！1日30回で体が変わる医学的根拠と最短で胸板を厚くするコツ
「最近、鏡を見るたびに自分の体型にがっかりする……」「ジムに行く時間はないけれど、せめてスーツを格好よく着こなしたい」そんな悩みを持つあなたに、最もシンプルで、かつ最強の解決策を提示します。それが「腕立て伏せ（プッシュアップ）」です。「たか...
健康・医療・運動 尾てい骨が痛いのはなぜ？専門医が教える原因と「尾骨を浮かす」即効対策
「デスクワーク中、椅子に座るたびにお尻の先がズキッとする……」「立ち上がる瞬間に激痛が走り、また座るのが怖くなっている……」上司から頼まれた急ぎの資料作成。集中したいのに、尾てい骨（尾骨）の痛みが気になって仕事が手につかない。そんな経験はあ...
健康・医療・運動 粉瘤の初期症状とは？放置は危険？ニキビとの見分け方と早期治療のメリット
「背中や顔に、いつの間にか小さなしこりができている。でも、痛くないし、ニキビかな？」「家族に『それ、粉瘤（ふんりゅう）じゃない？』と言われたけれど、病院に行くほどでもない気がする……」そんな「痛くないしこり」を前にして、どうすべきか迷ってい...