健康・医療・運動

最近、朝起きたときの口のネバつきや、コーヒー・タバコによる歯の黄ばみが気になりつつも、「痛みもないのに、忙しい合間を縫って歯医者に行くのは面倒だ」と後回しにしていませんか？以前、歯医者で言われた「3ヶ月に1回は来てくださいね」という言葉を思...

最近、マスクを外す機会が増えて、鏡を見たときに歯の黄ばみや茶渋が気になりませんか？また、自分の口臭も少し心配になっているかもしれません。いざ歯医者に行こうと思っても、「クリーニングっていくらかかるか分からない」「高額な料金を請求されたらどう...

最近、鏡を見たときにコーヒーや紅茶による茶渋などの着色汚れや、下の前歯の裏側についたザラザラした歯石が気になり始めていませんか？「いざ歯医者でクリーニングを受けよう！」とネットで調べてみても、「保険適用外で1万円以上かかった」という情報もあ...

最近、コーヒーやタバコによる歯の黄ばみが気になり始めたり、朝起きたときの口のネバつきや口臭にハッとしたりしていませんか？上司や取引先と話すとき、ふと自分の口元が気になって自信を持てない瞬間があるかもしれません。「そろそろ歯医者に行かなきゃ…...

「よし、今日からダイエットだ！」と意気込んでYouTubeの筋トレ動画を再生し、見よう見まねでジャンプした瞬間……下の階から「ドンッ！」と壁を叩かれた。その瞬間に血の気が引き、「もう自分の部屋では運動できない……」と気まずさでいっぱいになっ...

職場の飲み会やデート中、気になっていた相手から「食べる時、ちょっと音鳴ってるよ」と笑いながら指摘され、頭が真っ白になった経験はありませんか？その場はなんとか笑顔で誤魔化したものの、帰宅後に一人で「クチャラー」と検索し、ネット上に溢れる「生理...

ふと鏡を見たとき、頬に薄いシミを見つけてハッとした経験はありませんか？「毎日欠かさず日焼け止めを塗っているのに、なぜ？」と焦ってしまいますよね。実は、肌の老化の原因の約8割は、加齢ではなく紫外線による「光老化」だと言われています。シミを見つ...

「昨日も歯ぎしりが凄くて眠れなかったよ……」朝一番、家族やパートナーから申し訳なさそうにそう告げられて、ショックを受けたことはありませんか？あるいは、朝起きた瞬間に顎が重だるい、奥歯がしみるといった違和感に悩まされてはいないでしょうか。歯ぎ...

「仕事でマウスを動かすたびに肘の外側がズキッとする」「大好きなテニスでバックハンドを打つのが怖い……」そんな肘の痛みに悩まされていませんか？「ただの使いすぎだろう」と放置していると、ドアノブを回す、重い荷物を持つといった日常の何気ない動作す...

SNSや動画サイトで、二股に分かれた舌「スプタン（スプリットタン）」を目にする機会が増えました。その独特なビジュアルに魅了され、「自分も個性を出したい」「憧れのインフルエンサーと同じになりたい」と考える方も多いでしょう。しかし、ネット上の「...