トイレに行った際、下着にいつもより多いおりものが付いていたり、少し茶色っぽい色が混じっていたりするのを見て、「えっ、これって大丈夫？」と心臓がバクバクしていませんか？
上司に急に仕事を頼まれた時のような焦りや、「もし流産の兆候だったらどうしよう」という言いようのない不安。私も自分の妊娠中、何度もトイレでスマホを握りしめて検索しては、一喜一憂していた一人です。
でも、安心してください。妊娠中のおりものの変化は、その多くが「赤ちゃんが元気に育とうとしている証拠」なのです。
この記事では、産婦人科医としての知見と私自身の経験から、おりものの変化の正体と、念のために受診すべきサインを分かりやすく解説します。読み終わる頃には、今のあなたの状態が「安心できるもの」かどうかが分かり、スッと心が軽くなっているはずですよ。
山内 恵（やまうち めぐみ）
産婦人科専門医。2児の母。自身の妊娠・出産経験を活かし、妊婦さんの不安に寄り添う診療をモットーとしている。
なぜ妊娠すると「おりもの」が変わるの？知っておきたい3つの理由
「なんだか最近、下着が汚れる回数が増えたな……」と感じるのは、あなたの体が妊娠モードに切り替わった証拠です。なぜ量や状態が変わるのか、その理由は主に3つあります。
1. ホルモン「エストロゲン」の急増
妊娠すると、赤ちゃんを育てるためのホルモンであるエストロゲン（卵胞ホルモン）が大量に分泌されます。このエストロゲンには、子宮頸管や腟からの分泌物を増やす働きがあるため、おりものの量が増えるのはごく自然なことなのです。
2. 赤ちゃんを守る「自浄作用」の強化
妊娠中のおりものは、いわば「天然のバリア」です。腟内を酸性に保つことで、外からの細菌が子宮内（赤ちゃんの部屋）へ侵入するのを防いでいます。量が増えるのは、このバリア機能を強化して、赤ちゃんを一生懸命守っているからなんですよ。
3. 腟内の善玉菌「デーデルライン桿菌」の活躍
健康な腟内には、デーデルライン桿菌という乳酸菌の仲間が住んでいます。この菌が乳酸を作り出し、腟内を酸性に保ってくれています。妊娠中におりものが少し酸っぱい臭いがすることがあるのは、この善玉菌がしっかり働いている証拠。むしろ「良い状態」と言えるのです。
✍️ 専門家の経験からの一言アドバイス
【結論】: おりものが増えて不快な時は、無理に我慢せず「おりものシート」をこまめに替えて清潔を保ちましょう。
なぜなら、この時期は自浄作用があるとはいえ、蒸れた状態が続くと外陰部にかゆみが出やすくなるからです。不快感を減らすことは、お母さんのストレス軽減＝赤ちゃんの心地よさにも繋がりますよ。
【色・状態別】これって大丈夫？一目でわかるセルフチェック表
「量は増えてもいいけど、この『色』はどうなの？」と不安な方のために、色と状態別のチェック表を作成しました。
📊 妊娠中のおりもの・色と状態のセルフチェック表
| おりものの色・状態 | 緊急度 | 考えられる主な原因 | アドバイス |
|---|---|---|---|
| 透明〜白・乳白色 | 低（安心） | 生理的な変化 | 正常な反応です。清潔を保ちましょう。 |
| 茶色・ピンク（少量） | 中（様子見） | 着床出血、古い出血の排出 | 腹痛がなければ次回の検診で相談を。 |
| 鮮血（赤色） | 高（受診） | 切迫流産、子宮頸管ポリープ | すぐにかかりつけ医に連絡してください。 |
| 黄色・黄緑色 | 高（受診） | 細菌感染、クラミジアなど | 放置すると早産のリスクがあります。 |
| 白くポロポロしている | 高（受診） | 腟カンジダ症 | 強いかゆみを伴うことが多いです。 |
🎨 デザイナー向け指示書：インフォグラフィック
件名: おりもの色別・安心度シグナル
目的: 読者が直感的に自分の状態の緊急度を理解できるようにする
構成要素: 青信号（透明・白）、黄信号（茶・ピンク）、赤信号（鮮血・黄緑・塊状）
デザインの方向性: 優しいパステルカラーを使用し、不安を煽らない清潔感のあるデザイン。
こんな時は迷わず病院へ！見逃してはいけない「異常のサイン」
セルフチェック表で「赤信号」だった場合や、以下のような症状がある時は、赤ちゃんからのSOSかもしれません。
- 強いかゆみや痛みがある: 腟カンジダ症などの感染症の疑いがあります。
- 魚が腐ったような嫌な臭いがする: 細菌性腟症の可能性があります。放置すると絨毛膜羊膜炎（じゅうもうまくようまくえん）という、卵膜の炎症を引き起こし、早産に繋がるリスクがあります。
- お腹の張りや痛みを伴う: おりものの変化に加えて下腹部が痛む場合は、切迫流産の兆候かもしれません。
「夜中だし、迷惑かな……」なんて思わなくて大丈夫です。私たち産婦人科医は、あなたと赤ちゃんの安全を守るためにいます。迷ったら電話一本、相談してみてくださいね。
受診時に慌てないために。医師に伝えるべき「3つのポイント」
いざ病院に電話したり診察室に入ったりすると、緊張してうまく説明できないこともありますよね。そんな時は、以下の3点をメモして伝えてください。
- いつから変化したか: （例：今日の朝から、3日前から）
- どんな状態か: （例：色は鮮やかな赤、量はナプキンが必要なくらい、臭いは特にない）
- 他の症状はあるか: （例：下腹部がチクチク痛む、腰が重い、かゆみがある）
医師は「出血の有無」「痛みの程度」「感染の兆候」の3軸で緊急性を判断します。これらを具体的に伝えることで、より迅速で的確な診断を受けることができます。
出典: 産婦人科診療ガイドライン―産科編 2023 – 日本産科婦人科学会
まとめ：変化は成長の証。不安を安心に変えて、穏やかなマタニティライフを
妊娠中のおりものの変化に驚いてしまうのは、あなたがそれだけお腹の赤ちゃんを大切に想っている証拠です。
- 量が増えるのは、赤ちゃんを守るバリアが強くなっているから。
- 透明や白、少しの茶色なら、まずは深呼吸して様子を見て大丈夫。
- 「いつもと違う」と感じる強い違和感があれば、遠慮なくプロを頼る。
この3つを覚えておくだけで、これからのマタニティライフがぐっと安心なものになります。
あなたは一人ではありません。私たち医師も、そしてあなた自身の体も、全力で赤ちゃんを守っています。不安な時はいつでも相談してくださいね。一緒に、元気な赤ちゃんに会える日を楽しみに待ちましょう。
【参考文献リスト】
- 日本産科婦人科学会「産婦人科診療ガイドライン―産科編 2023」
- 厚生労働省 e-ヘルスネット「妊娠中の身体の変化」
- MSDマニュアル プロフェッショナル版「腟分泌物」
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